Программа тренировок
ФББ (Функциональный бодибилдинг)

ФББ можно назвать тренировочной системой, для которой на первом месте стоит качество движения, а не интенсивность или объем упражнений. Во главе тренировочного процесса — качественное и всестороннее развитие мышц с повышенным вниманием к их гипертрофии.

Функциональный бодибилдинг (ФББ) — это новое направление функциональных тренировок, которое получило свое развитие от направления Cross-training.

Функциональный бодибилдинг отличается разнообразием упражнений, как собственным весом, так и с дополнительным отягощением (штанга, гантеля, гиря и т. д. Занятия ФББ развивают параллельно силовую выносливость и мощность, совершенствуют технику выполнения движения и концентрацию на работе целевых групп мышц.

Тренировки задействуют равномерно все группы мышцы, а также дают возможность отдохнуть от интенсивной работы и сосредоточится на «отстающих» группах мышц.

В чем преимущество:

Как проходит тренировка?

Тренировка проходит под руководством опытного тренера, который детально знакомит вас с техникой выполнения упражнений и исправляет ошибки. Вы всегда будете под чутким контролем.

⦿ Разминка
⦿ Отработка навыка движения (практика и силовые)
⦿ 3−5 силовых заданий состоящих из 1−4 движений на различные группы мышц в средней или низкой интенсивности

ФББ является дополнительным тренировочным направлением. Сочетание с основными CROSS-TRAINING тренировками позволяет добиться более качественного и стабильного прогресса.

Тренировку по ФББ мы рекомендуем посещать как минимум 1 раз в неделю, если она удобно вписывается в ваш тренировочный график. Она подойдет как опытному, так и начинающему атлету — каждый найдёт для себя оптимальную и необходимую нагрузку.

Наши рекомендации:

Оправьте ваши контактные данные и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время!

Запишитесь на тренировку сейчас!

Присоединяйтесь к нашей дружной команде единомышленников!